Peťu jako osobního trenéra a kouče můžu jen doporučit! Za půl roku naší spolupráce se nám podařilo shodit víc jak 30 kg a moje tělo je plné tolik potřebné energie (kterou dřív nemělo) a prošlo radikální změnou. Lidi, kteří mě znají, to samozřejmě vidí a stále poslouchám, jak mi to sluší. Sbírka 181+ Jak Zhubnout 30 Kg Za Půl Roku Zdarma. Moc se těšila na brášku, kterého úplně zbožňuje. Synovi je už rok a půl, dcerce šest. A to je dobrá zpráva. Nov 08, 2021 · banán je výjimečný už jen svým tvarem a barvou. Nejlepší 32 Vyzva Ideas Vyzvy Hubnuti Cviceni Jak se mi podařilo zhubnout 10 kg za půl roku. Před rokem, jsem touto dobou vážil lehce přes 100 kilo. Asi půl roku mi trvalo, než jsem psychicky připravil na to, že začnu hubnout (nj., prostě jsem to odkládal, co to šlo). Před půlrokem jsem se do toho „tak-nějak“ pustil. Za půl roku jsem zhubnul lehce přes 10 kilo. Proč ne. Ačkoli pro mnoho žen je pomyslnou metou právě hubnutí do léta, do plavek, zkuste si to pro sebe otočit – a v létě naopak hubnout začněte. Berte první dvě až čtyři kila, která se vám podaří shodit před dovolenou, jako začátek procesu, v němž budete pokračovat následující měsíce. Nebo třeba také roky Pokud zároveň uberete na jídle – žádná drastická dieta potřeba nebude – můžete bez potíží shodit pět kilo za měsíc. Možná vás překvapí, že nemusíte ujít desítky kilometrů, abyste díky chůzi zhubla. Stačí jen pohlídat si několik následujících věcí. Článek pokračuje ZDE. Cesta za vysněným tělem si žádá mnoho úsilí a vytrvalosti. Své o tom ví Regan Patterson, která se rozhodla pro změnu. Během dvou let dokázala zhubnout téměř o polovinu své váhy, a to díky pouhým dvěma změnám. Jaké změny to byly? Podívejte se, jak zhubnout 10 kilo jednoduchým způsobem . Dá se shodit deset kg za měsíc nebo týden? Zjistěte, jak toho konečně dosáhnout trvale a rychle . Jak zhubnout 15 kg za dva měsíce . Hubnutí není snadné, ale je opravdu možné za dva měsíce zhubnout 15 kg . Stačí zdravě a chytře jíst a každý den cvičit . Poznáte Zuzku a její příběh za skvělou postavu a navíc získáte ucelený návod, jak zhubnout za 30 dní. Čtenářky a její fanynky to ale vidí jinak. Podle nich je kniha zbytečná. Cvičit se podle knihy nedá, na to jsou lepší videa. Cvičení je navíc věnovaná pouze poslední kapitola, většinu obsahu zabírá “omáčka”. AHOJ,potřebovala bych zhubnout 10-12 kg za týden a půl.Jdu na prohlídku k doktorce a nechci aby mi předepisovala nějaké prášky.Prosím o radu co mám dělat. Předem děkuji …. 🙂. jana odpovídá: 16 srpna, 2013 v 23.03 . ahoj,potřebovala bych zhubnout 4 kg a mám na to 10 dní.Prosím poradte mi. Předem děkuji za rady.. Pokud je ale pro motivaci nezbytná kontrola dat, měli byste si být vědomi toho, že nezhubnete více než půl kila týdně (asi 750 gramů). to znamená, mezi 2 a 3 kilogramy za měsíc. Víme, že hubnutí je způsobeno kalorickým deficitem, který je běžně in 500 kalorií méně. To by znamenalo zhubnout půl kila za týden, což je vFbe.